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Un régime rapide est toujours possible, mais doit être suivi avec
d’infinies précautions.
En effet, un régime rapide signifie forcément une perte de poids
importante en peu de temps. Le corps est donc soumis à un traitement
sévère. En réponse aux privations qui lui ont été infligées, l’organisme
prévoira des réserves, et il y a de fortes chances pour que les kilos
perdus grâce à un régime rapide soient presque aussitôt repris.
Il est toutefois possible d’envisager un régime rapide si l’objectif à
atteindre reste raisonnable, et qu’une bonne période de transition est
respectée à la fin du régime. Mais il ne faudra pas espérer perdre plus
de 3 kilos en une semaine – et ce sera d’ailleurs un grand maximum.
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Pour faire un
régime rapide, le plus efficace est sans doute de
restreindre les apports caloriques journaliers.
Concrètement, cela se traduira par l’élimination radicale
des graisses et des sucres. Les féculents seront consommés
avec modération, et, en revanche, les légumes pourront être
mangés à satiété. Les laitages, essentiels pour éviter des
carences, seront de préférence à 0%. Ce régime rapide sera
plus efficace encore s’il est accompagné de traitements à
base de plantes naturellement diurétiques, comme les queues
de cerise, ou la bardane, le séné et le thé vert. |
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Après un régime rapide,
tous les aliments devront être réintroduits progressivement. Il est
conseillé de faire durer la période de transition au moins aussi
longtemps que la période de régime. Ce passage, qui peut paraître peu
enthousiasmant, puisque les kilos en trop se sont déjà envolés,
permettra pourtant à votre régime rapide d’avoir un impact durable.
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