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Le régime protéiné cumule les avantages de faire maigrir en remodelant
la silhouette, et d’éviter tout sensation de faim. Si vous êtes
intéressé par un régime protéiné, voici donc quelques informations
supplémentaires.
Un régime protéiné suppose une alimentation à base de viandes (maigres
de préférence), de poissons et crustacés, de volaille, de blanc d’œuf,
et de laitages à 0%. On est donc loin des régimes traditionnels, et si
vous n’appréciez que modérément les légumes, le régime protéiné est fait
pour vous !
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Pourquoi dit-on
que les régimes protéinés sculptent la silhouette ? Les
protéines présentent la particularité de ne pas pouvoir être
stockées par l’organisme, contrairement aux lipides et aux
glucides. On peut ainsi manger à sa faim, sans créer de
réserves. En éliminant au maximum tout apport de graisse, on
oblige donc le corps à aller puiser dans ses réserves. Les
protéines, elles, permettent de créer du muscle. Les kilos
perdus sont de cette manière prélevés sur la masse
graisseuse, et non sur la masse musculaire : en même temps
que les rondeurs fondent, les muscles, eux, se renforcent.
Le corps est donc tonifié et raffermi par un régime
protéiné. |
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Un régime
protéiné peut être suivi en triant les aliments, ou en ingérant des
substituts de repas matin, midi et soir. Dans ce dernier cas toutefois,
le régime ne pourra pas être suivi pendant plus de 4 semaines, et sous
contrôle médical. Quel que soit le moyen pour lequel vous opterez, vous
devrez également compter, après votre régime protéiné à proprement
parler, une période de transition pendant laquelle l’ensemble des
aliments proscrits seront réintroduits progressivement.
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Comment
maigrir rapidement
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