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Si vous êtes à la recherche d’un programme pour mincir, prenez bien le
temps de réfléchir avant de vous décider. En effet, plus que tout, c’est
la régularité qui fait le succès des régimes. Vous devez donc trouver un
programme pour mincir en rapport avec vos objectifs, et qui ne sera pas
trop contraignant pour vous.
Pour vous faire une idée du type de programme pour mincir qui vous
conviendrait, commencez par vous poser les bonnes questions. Avant toute
chose, donc, interrogez-vous sur le nombre de kilos que vous souhaitez
perdre. Entre 3 et 5 kilos, on ne peut pas réellement parler de la
nécessité d’entreprendre un régime. Il suffit de préférer la marche
rapide à la voiture, de boire son litre et demi d’eau par jour,
éventuellement enrichi avec des plantes diurétiques comme le thé vert,
et de réduire un peu les apports de gras et de sucres. En revanche,
au-delà de 5 kilos à perdre, il faudra effectivement envisager un
programme pour mincir plus rigoureux.
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Il existe une
immense gamme de programmes pour mincir, adaptés à (presque
!) toutes les personnalités. Là encore, il faut se poser des
questions sur la cause de votre surpoids. Avez-vous tendance
à vous laisser aller au grignotage entre les repas ? En ce
cas, pourquoi ne pas vous orienter vers pouvez toujours vous
orienter vers un programme minceur similaire à celui de la
belle Charlize Theron : six petits repas par jour, composés
en fonction de la densité énergétique des aliments qui les
composent (pour simplifier : il est possible de manger des
haricots verts à satiété, tandis qu’on limitera les portions
de viandes grasses ou de sucres). |
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Si vous
n’avez pas de problème de grignotage, mais que vous avez une faim de
loup à chaque repas, vous devrez en revanche éviter les régimes
hypocaloriques, qui risqueront d’être éprouvants pour vous. Mais
pourquoi ne pas tenter un régime hyperprotéiné ?
Vous aimez sortir avec des amis, et cuisiner de bons plats ? En ce cas,
peut-être que le programme pour mincir Weight Watchers pourra mieux vous
convenir, puisqu’il n’exclut a priori aucun aliment, et permet donc de
petits écarts gourmands.
Le programme pour mincir que vous choisirez vous accompagnera pendant
plusieurs semaines, parfois même pendant plusieurs mois. Pensez à vous
avec indulgence, et bannissez l’idée selon laquelle plus un programme
pour mincir vous fait souffrir, plus il vous rend belle : c’est tout le
contraire !
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