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Mincir vite est un rêve, mais dans quel mesure est-il réalisable, et
comment ? Faites-vous votre propre opinion de ce que peut signifier «
mincir vite », et découvrez les meilleures méthodes pour y parvenir.
Mincir vite n’est pas en soi une difficulté. Si l’objectif est
uniquement de perdre des kilos en un minimum de temps, le jeûne peut
même parfaitement faire l’affaire. Mais maigrir de cette manière n’a
aucun intérêt : c’est dangereux, et tous les kilos perdus seront repris
à la première occasion, car le corps aura enregistré une période de
disette, et prendra des dispositions pour ne plus être pris de court.
Ainsi, pour avoir voulu mincir vite, bon nombre de femmes se sont
finalement privées pour un bénéfice nul à long terme. Pire encore, en
voulant mincir vite et à tout prix, on « vaccine » en quelque sorte le
corps contre des régimes ultérieurs.
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Il est toutefois
possible de mincir vite sans chercher à battre de records. A
raison de 1 à 2 kilos par semaine, vous pourrez perdre en
moyenne cinq kilos par mois – cinq kilos que vous ne
reprendrez pas. Tous les régimes qui proposent à peu près ce
type d’objectif sont a priori à prendre au sérieux. Pour que
leur succès soit garanti, il faudra bien sûr les appliquer à
la lettre, et notamment au moment de la phase de
stabilisation. Souvent négligée, cette phase est pourtant
déterminante pour la pérennité de votre régime. Même si vous
ne perdez plus ou peu de poids pendant cette période, elle
fait partie intégrante de votre régime, car c’est elle qui
évite la reprise des kilos. Bien que l’on puisse mincir
vite, ou relativement vite, il faut impérativement prendre
ensuite le temps de « fixer » les résultats. |
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Parmi les
régimes qui permettent de mincir vite, et de manière durable, les deux
vedettes sont les régimes hypocaloriques et hyperprotéinés. Chacun
propose un mode d’alimentation très différent, ce qui permet à chacun de
trouver chaussure à son pied. Les gourmets opteront généralement pour un
régime hyperprotéinés, tandis que les amateurs de légumes, dotés d’une
volonté d’acier, préféreront certainement mincir vite avec un régime
hypocalorique.
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