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Les professionnels, nutritionnistes et diététiciens, le disent et le
répètent : maigrir rapidement est possible, mais tout à fait
déconseillé.
Pour mincir rapidement, il n’existe pas de produit miracle. Toute perte
de poids trop rapide est donc synonyme de privation. Et le corps, qui a
bonne mémoire, l’enregistre, et prévoit des réserves dès qu’il le peut.
Les kilos perdus sont dès lors éphémères, et se soldent le plus souvent
par une reprise de poids massive. Si l’on souhaite mincir rapidement,
mais de manière durable, il faut donc revoir ses ambitions à la baisse.
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Mincir
rapidement mais durablement, cela induit de perdre entre 1
et 2 kilos par semaine. Au-delà, on prend le risque de trop
solliciter l’organisme. Et de le payer cher. Mais quels sont
les régimes qui permettent de mincir rapidement sans
reprendre ensuite ? |
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Pour
mincir rapidement (toutes proportions gardées), et efficacement, on peut
choisir n’importe quel régime qui n’outrepasse pas les 2 kilos perdus
par semaine. Il faut également privilégier les programmes minceurs qui
prévoient un temps de stabilisation suffisamment long. Les aliments plus
riches en gras et en sucres seront donc réintroduits au compte-goutte
dans vos menus, jusqu’à ce que vous soyez revenu à un mode
d’alimentation normal. Plus la perte de poids et le retour à une
alimentation classique, et plus elle s’apparentera pour votre corps à un
processus naturel, qu’il assimilera plus facilement. A raison d’1,5
kilos par semaine, on parvient à un total de 6 kilos par mois. En trois
mois, on peut donc espérer perdre définitivement 18 kilos, ce qui
revient finalement à mincir rapidement.
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