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Pour mincir durablement, il n’y a pas de secret : il faut prendre son
temps.
Pour qu’un régime puisse vous faire mincir durablement, il doit au
maximum s’apparenter à un processus naturel. C’est la raison pour
laquelle, la plupart des régimes efficaces à long terme se déroulent en
trois grandes phases. Et c’est en suivant scrupuleusement chacune
d’entre elles que vous pourrez espérer mincir durablement.
La première phase pour mincir durablement ne dure pas forcément très
longtemps, mais elle est nécessaire pour mettre votre corps en condition
avant d’entamer le programme d’amincissement Selon le régime que vous
aurez choisi, il s’agira de stimuler les fonctions dépuratives de votre
corps, ou de démarrer en douceur. Pour mincir durablement, ne soyez pas
trop pressé, et abordez cette phase de préparation avec la plus grande
rigueur possible.
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La deuxième
phase d’un régime destiné à mincir durablement est cette
fois-ci le cœur même de votre projet : le régime. Vous
pourrez raisonnablement vous attendre à perdre entre 1 et 2
kilos par semaine. En fonction du poids que vous voulez
perdre, vous allez donc vivre au quotidien avec votre régime
pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il faut
donc, pour pouvoir le suivre sérieusement et mincir
durablement, choisir un régime qui vous ressemble
suffisamment pour ne pas être une torture permanente ! |
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Enfin, la
dernière phase, et certainement la plus cruciale pour mincir
durablement, c’est la phase de stabilisation. Il ne sera plus guère
question de perdre de kilos, mais de prévoir un retour à une
alimentation normale. Si la phase de stabilisation a été mal gérée, vous
prenez le risque de reprendre vos kilos perdus. La phase de
stabilisation est donc la clé de voûte de votre régime pour mincir
durablement.
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