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Les méthodes pour maigrir paraissent à première vue d’une grande
diversité, mais elles reposent finalement sur des principes immuables.
Toutes les méthodes pour maigrir misent sur une limitation des graisses
et des sucres dans l’alimentation, et sur un accroissement de l’activité
physique. Mais, si ce principe est récurrent, les interprétations de ses
implications pratiques donnent en revanche naissance à des méthodes pour
maigrir très différentes.
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Les régimes
hypocaloriques constituent la méthode pour maigrir la plus
classique. Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le
corps, qui va aller puiser dans ses réserves pour le
combler. La perte de poids suit donc forcément. Mais cette
méthode pour maigrir, a priori irréfutable, a néanmoins ses
détracteurs, qui proposent des solutions différentes. |
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Le
principal reproche qui est fait au régime hypocalorique, c’est qu’il
s’agit d’une méthode pour maigrir qui entraîne presque toujours des
frustrations. Et, les experts l’affirment, à long terme, les
frustrations font grossir… Les régimes basses calories demandent
énormément de volonté, et proscrivent radicalement certains aliments.
Sucreries, charcuterie et plats en sauce ne sont plus tolérés, et leur
consommation engendre systématiquement remords et mauvaise conscience,
qui poussent aux accès de boulimie. Il devient également extrêmement
difficile de sortir et de recevoir. C’est donc pour combattre ce
phénomène que les professionnels de l’amaigrissement préconisent de plus
en plus des régimes amincissants qui autorisent tous les aliments.
L’apport calorique est rééquilibré plus tard dans la journée ou dans la
semaine, ou grâce à une pratique sportive plus soutenue selon la méthode
pour maigrir qui a été choisie.
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