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Faut-il faire de l’exercice pour mincir ? Une activité physique est
toujours un plus dans le cadre d’un régime amaigrissant. Mais il vaut
parfois mieux s’abstenir, plutôt que de s’épuiser inutilement ! Voici
quelques conseils qui sont destinés à rentabiliser l’exercice pour
mincir.
Faire de l’exercice pour mincir, cela revient-il à pratiquer n’importe
quel sport ? Tous les sports génèrent une grande dépense énergétiques.
On peut donc parfaitement opter pour le tennis, le football ou le
basket. Mais on recommandera plus particulièrement les sports dits «
complets », comme la natation et la course à pied. La marche rapide est
elle aussi très intéressante. Il s’agit d’ailleurs de l’exercice pour
mincir qui est préconisé avec la plupart des régimes.
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Faire de
l’exercice pour maigrir est toujours une bonne chose, mais
il faut savoir que seul un effort soutenu, sur un laps de
temps minimum d’une demi-heure, aura réellement un impact
sur l’amincissement. Il faut donc privilégier avant tout la
régularité. Evitez donc de vous fixer des objectifs que vous
ne parviendrez pas à tenir, et qui n’aura pour résultat que
de vous donner mauvaise conscience. Mieux vaut un exercice
pour mincir modeste, mais régulier, que des séances
intensives que vous ne pourrez tenir qu’un jour sur deux. |
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Enfin, gardez à l’esprit
qu’il ne suffit pas de faire de l’exercice pour mincir. Si vous
consommez ensuite davantage de calories que vous n’en aurez dépensé, vos
efforts ne porteront pas leurs fruits. Tout exercice pour mincir n’a de
sens que s’il est accompagné d’un régime alimentaire équilibré,
hypocalorique, hyperprotéiné ou diététique selon vos préférences.
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