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Les différents régimes
Il existe un grand nombre de méthodes, de régimes, de nouveaux régimes,
de produits fantastiques, qui se vantent de pouvoir vous faire perdre du
poids en peu de temps. Une perte de poids sans effort et en peu de temps
est souvent un chant de sirène lancés par tous ceux qui ont envie de
profiter du gigantesque marché de la minceur. Et il y en a tellement !
Difficile de distinguer parmi toutes ces offres, celles qui sont
sérieuses et qui respectent la santé, de celles qui, bien que
séduisantes, s'avèrent douteuses. Depuis quelques dizaines d'années, la
silhouette du canon de la beauté a changé -vers la minceur-, multipliant
ainsi la demande de solutions pour maigrir. Tous les mois, toutes les
semaines, et notamment dans les revues féminines, des conseils
diététiques divers, variés et contradictoires, ainsi que des exemples de
régimes sortis d'on ne sait où: ne leur prêtez pas une confiance aveugle
!
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On sait
maintenant que pour maigrir, il faut manger moins, moins
gras, moins sucré, mais de tout, et bouger. Que d'efforts
pour éviter de le faire ! Dans notre dossier, nous n'avons
pas pris en considération la volonté de perdre " deux kilos
en un week-end ", qui font partie des régimes " yoyo "
inintéressants, ni n'avons abordé le problèmes des personnes
obèses qui nécessitent un traitement suivi médicalement,
mais de toutes celles et ceux d'entre nous qui ne se sentent
pas bien dans ses petites rondeurs excessives, qui
voudraient retrouver la forme. Il s'agit alors de mieux
choisir ses aliments, de modifier certains aspects de notre
comportement alimentaire et de notre style de vie. |
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Ces changements
d'attitude ne permettront de maigrir durablement que si vous les
intégrez à votre quotidien et que vous en faites des habitudes.
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