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8. comment bien maigrir



Comment bien maigrir ? Par « bien maigrir », on entend généralement une perte de poids harmonieuse, progressive et durable. Pour savoir comment bien maigrir, voici quelques conseils.

Comment bien maigrir si l’on ne dispose que d’un temps limité, d’une exigence de performance excessive, et que l’on s’accroche à des habitudes alimentaires néfastes ? Pour pouvoir bien maigrir, il faut commencer par effectuer une mise à plat de son comportement alimentaire, de son hygiène de vie… et de ses objectifs. Quelques règles de base seront ensuite à appliquer pour savoir comment bien maigrir.

Si vous voulez savoir comment bien maigrir, vous devez tabler sur trois principes : régularité, équilibre, et… exercice physique. En effet, votre perte de poids ne sera pas harmonieuse si vous ne prenez pas soin de remodeler votre corps au fur et à mesure qu’il se transforme. Il ne s’agit pas de s’épuiser, mais de veiller à ce que votre corps perde bien de la graisse, et non du muscle. S’il est inutile de s’astreindre à d’interminables footing journaliers, quelques mouvements de gym vous aideront à donner davantage de fermeté à votre corps. La marche à pied, à un rythme soutenu, est également excellente pour perdre du poids, mais également pour stimuler la circulation sanguine. Pour toutes celles qui se demandent comment bien maigrir, une petite pratique sportive est donc un premier élément de réponse incontournable.

 

Mais, pour savoir comment bien maigrir, il faut également se pencher sur le type de régime à suivre. Il n’y a pas de règle absolue pour choisir un régime, mais quelques paramètres doivent être pris en compte pour se décider. Un régime sera satisfaisant s’il ne vous demande pas trop d’efforts pour le suivre, et s’il génère une perte de poids régulière, et modérée. Ainsi, le corps aura ainsi le temps d’assimiler la perte de poids, et les rondeurs s’effaceront avec davantage d’homogénéité. Pour vous aider à savoir comment bien maigrir, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un médecin nutritionniste, ou par des spécialistes de l’amaigrissement.

 

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