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Qui n’a pas déjà cherché des astuces pour maigrir ? Bien qu’il n’existe
pas de recette miracle pour perdre du poids, voici tout de même quelques
astuces pour maigrir, ou, au moins, rendre les régimes moins difficiles.
La première astuce pour maigrir consiste à prendre son temps pour
choisir un programme d’amincissement. Votre régime va rythmer votre vie
sur les mois à venir, et vous devez impérativement vous y sentir à
l’aise si vous voulez pouvoir tenir – sans trop souffrir… Si vous aimez
recevoir et sortir, privilégiez donc un régime qui n’exclut aucun
aliment – les Weight Watchers par exemple. Vous pourrez ainsi laisser
libre cours à votre gourmandise, et manger les petits plats préparés par
vos amis sans complexer. Vous devrez simplement rétablir l’équilibre
dans la journée, ou dans la semaine. En revanche, si vous appréciez les
légumes vapeurs et n’êtes pas particulièrement attiré par les
confiseries ou la charcuterie, un régime plus classique pourra
parfaitement vous convenir. Cette astuce pour maigrir fait simplement
appel à votre bon sens.
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Parmi les
astuces pour maigrir les plus précieuses, l’eau est une
alliée de taille. En buvant régulièrement, et au moins un
litre et demi par jour, votre corps éliminera mieux, et sera
plus réceptif à un régime. En outre, l’eau peut vous aider à
combattre les petites fringales : pour stopper les envies de
grignotages, un grand verre d’eau peut être salvateur !
Enfin, pour améliorer le transit, il est conseillé de boire
de l’eau glacée avant même de sortir du lit. Cette astuce
pour maigrir ne vous fera évidemment pas perdre des dizaines
de kilos, mais concourra à votre bien-être. |
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Si vous
n’avez que quelques kilos à perdre, entre 3 et 5 par exemple, certaines
astuces pour maigrir pourront vous éviter de recourir tout de suite à un
régime. Bien souvent, en limitant les consommations d’alcool, de sucre
et de graisse, sans rien changer d’autre, les kilos fondent tous seuls.
Ainsi, avant d’entamer un régime draconien, apprenez à boire une eau
pétillante ou un coca light plutôt qu’un verre de vin ou de punch.
Supprimez les deux ou trois sucres que vous mettez dans chaque café que
vous ingurgitez : buvez-le noir, ou, éventuellement, utilisez des
édulcorants. Enfin, dernière astuce pour maigrir : substituez des
graisses d’origine végétales aux graisses animales – et, bien sûr,
limitez les quantités !
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