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10. astuce pour maigrir



Qui n’a pas déjà cherché des astuces pour maigrir ? Bien qu’il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids, voici tout de même quelques astuces pour maigrir, ou, au moins, rendre les régimes moins difficiles.

La première astuce pour maigrir consiste à prendre son temps pour choisir un programme d’amincissement. Votre régime va rythmer votre vie sur les mois à venir, et vous devez impérativement vous y sentir à l’aise si vous voulez pouvoir tenir – sans trop souffrir… Si vous aimez recevoir et sortir, privilégiez donc un régime qui n’exclut aucun aliment – les Weight Watchers par exemple. Vous pourrez ainsi laisser libre cours à votre gourmandise, et manger les petits plats préparés par vos amis sans complexer. Vous devrez simplement rétablir l’équilibre dans la journée, ou dans la semaine. En revanche, si vous appréciez les légumes vapeurs et n’êtes pas particulièrement attiré par les confiseries ou la charcuterie, un régime plus classique pourra parfaitement vous convenir. Cette astuce pour maigrir fait simplement appel à votre bon sens.

Parmi les astuces pour maigrir les plus précieuses, l’eau est une alliée de taille. En buvant régulièrement, et au moins un litre et demi par jour, votre corps éliminera mieux, et sera plus réceptif à un régime. En outre, l’eau peut vous aider à combattre les petites fringales : pour stopper les envies de grignotages, un grand verre d’eau peut être salvateur ! Enfin, pour améliorer le transit, il est conseillé de boire de l’eau glacée avant même de sortir du lit. Cette astuce pour maigrir ne vous fera évidemment pas perdre des dizaines de kilos, mais concourra à votre bien-être.

 

Si vous n’avez que quelques kilos à perdre, entre 3 et 5 par exemple, certaines astuces pour maigrir pourront vous éviter de recourir tout de suite à un régime. Bien souvent, en limitant les consommations d’alcool, de sucre et de graisse, sans rien changer d’autre, les kilos fondent tous seuls. Ainsi, avant d’entamer un régime draconien, apprenez à boire une eau pétillante ou un coca light plutôt qu’un verre de vin ou de punch. Supprimez les deux ou trois sucres que vous mettez dans chaque café que vous ingurgitez : buvez-le noir, ou, éventuellement, utilisez des édulcorants. Enfin, dernière astuce pour maigrir : substituez des graisses d’origine végétales aux graisses animales – et, bien sûr, limitez les quantités !

 

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